יום שבת, 27.11.2021 שעה 21:44

מדוע השחקן שמגלם את הוקאיי לא נוגע בדונאטס?

השחקן האמריקאי ג'רמי רנר, סיפר על הרגלי התזונה שלו לרגל השקת הסדרה הוקאיי בשירות הדיסני פלוס. איך נראות הארוחות שלו ומה הטיפ שלו לדיאטות?

0 תגובות |
ג'רמי רנר בתפקידו כהוקאיי (צילום מסך)
ג'רמי רנר בתפקידו כהוקאיי (צילום מסך)

אם אתם אינכם עכברי קולנוע או מעריצים מטורפים של היקום הקולנועי של מארוול ספק רב אם השם ג’רמי רנר היה אומר לכם משהו, עד שמישהו היה מזכיר לכם כי מדובר בשחקן אשר מגלם את גיבור העל הוקאיי בסדרת סרטי הנוקמים.

כמובן שמדובר בעוול לא קטן בכל הקשור לקריירה של השחקן האמריקאי בן ה-50 (הבכור מבין 7 אחים), שכן הוא היה מועמד לפרס אוסקר לשחקן הטוב ביותר על משחקו בסרט שזכה ב-6 פרסי אוסקר ב”מטען הכאב”, וכן לפרס אוסקר לשחקן המשנה בסרט “גנב עירוני”.

בימים אלו גם משודרת בשירות דיסני פלוס (6 פרקים, צפו בטריילר מטה) סדרה העוסקת ישירות בדמותו של הוקאיי (ועל כן גם שמה) כך שרנר המסוקס עדיין חי ובועט, או יותר נכון חי ויורה חצים...

בראיון שהעניק למגזין הבריאות הפופולארי האמריקאי Men’sHealth, הוא סיפר על הרגלי האכילה שלו בהקשר הדמות שרירית של הוקאיי, ומסתבר שהוא גם יודע להתבדח אודות חוקי הדיאטה שלו: “אני פשוט מתרחק מדברים שאני אוהב… בתקופת הקורונה זה היה קצת קשה… אכלתי לא מעט דברים שאני אוהב. זה הצריך ממני לאחר מכן לא מעט עבודה כדי להיכנס לחליפה בחזרה...”

בהמשך הדברים, רנר החל לפרט על הכללים אשר מנחים אותו: “התזונה שלי עוסקת פחות במשקל ויותר באנרגיה. היו לי דיאטות מאוד קפדניות בעבר עבור תפקידים שונים שגילמתי, אבל ככל שהתבגרתי אני לא מרגיש צורך להיות כל כך קפדן כמו שהייתי בעבר”.

רנר תיאר את התזונה שלו לקראת ובזמן צילומים לסרטי פעולה. הוא פותח את היום עם חביתת חלבונים, פרוסות אבוקדו ושתי פרוסות נקניק. לפעמים הוא גם מוסיף פרוסות עגבניה (הוא מציין שבבית קשה לו יותר לעמוד בתפריט הספציפי הזה שכן הוא צריך להכין וופל בלגי לבתו ואין לו זמן להכין ארוחות לעצמו). בצהריים הוא לא תמיד מצליח לאכול ארוחת צהריים מסודרת (ואז הוא פונה לקופסת טונה וחטיף צ’יפס כדי לקבל קצת מלח), ואם הוא בכל זאת מצליח, היא כוללת טונה/עוף וברוקולי.

ג'רמי רנר. משתף בסודות מהמטבח שלו... (אינסטגרם)ג'רמי רנר. משתף בסודות מהמטבח שלו... (אינסטגרם)

במידה והוא במהלך צילומים, רנר מעיד כי הוא אוכל ארוחת ערב קלה שלא תגרום לו לעייפות, אך אם הוא עם בתו הוא יאכל ארוחת ערב גדולה יותר: “כשאני איתה בערב אני אוכל כמו האדם הקדמון (צד ביום ואכל הרבה בשר בלילה ש.ל.) עד אני לא יכול לחשוב יותר על לאכול”.

ב”ביום הרמאות” שלו, רנר אוכל “כל מה שבא לו”, אך מציין כי הוא נמנע מדונאטס בכל סיטואציה כזו או אחרת: “זה יושב לי תמיד בראש שאתה צריך לרוץ 12 קילומטר כדי לשרוף דונאט אחד. אני אוהב דונאטס, אבל אין סיכוי שאני רץ 12 קילומטר, אין סיכוי שאני רץ בכלל”.

רנר מדגיש כי לא משנה היכן הוא ומה הדיאטה שלו באותה נקודת זמן הוא תמיד מקפיד על צריכת נוזלים: “אני שותה משקה שמכיל אשלגן ואלקטרוליטים בכמות ששקולה בערכה לארבעה בקבוקים של מים”.

דונאנטס? ממש לא, אין סיכוי (AJEL)דונאנטס? ממש לא, אין סיכוי (AJEL)

לסיום, אלו הכללים שלו לחיים בריאים: “צריך לדבר במונחים של דרך חיים ולא של דיאטה. אם הכול מאוזן אז אפשר להגיע לסוג של הרמוניה, אבל אם אתה נגיש לכל מזון באשר הוא אז אתה בחוסר איזון. אתה חייב להיות קשוב ללבך ולגוף שלך כדי להצליח בזה”.

שימו לב – כל האמור בכתבה זו הוא להעשרה בלבד, ואין באמור כל המלצה כזו או אחרת לשינוי התזונה שלכם. בטרם אתם עוברים שינוי תזונה כזה או אחר, עליכם להיוועץ בגורם מוסמך אשר יתאים את תזונתכם למטרתכם ולמצבכם הבריאותי.

הכותב שי לב שימש בעבר כעורך הראשי של אתר ONE ובימים אלו עורך את מדור בריאות וכושר באתר. מאמן כדורסל בהכשרתו, מדריך חדר כושר ומאמן TRX מוסמך.

רוצים לדעת ראשונים על כל כתבה במדור בריאות וכושר? היכנסו לתפריט באפליקציית ONE בסמארטפון, בחרו “התראות” וסמנו את בריאות וכושר. נתראה בכתבה הבאה!

אסור לפספס
נגןמה קרה לשאקיל אחרי ששתה קפה עצמתי במיוחד
שאקיל שתה קפה חזק נורא ואז קרה הדבר הבא
נגןזה ההרכב המפחיד של ניוקאסל בעונה הבאה?
זה ההרכב המפחיד של ניוקאסל בעונה הבאה?
נגןשיא: דומינו דגני הבוקר הכי ארוך אי פעם!
שיא: דומינו דגני הבוקר הכי ארוך אי פעם!
נגןקורל מגזימה עם הקישוטים: סרג'י חוגג 30
קורל מגזימה עם הקישוטים: סרג'י חוגג 30